Sobre a Síndrome do Pânico

Tão falada nos dias atuais, a Síndrome do Pânico, muitas vezes, é confundida como uma "falta de força de vontade" da pessoa que manifesta seus sintomas.


O preconceito ainda é grande - e o desconhecimento também.


O Psiquiatra Luiz Vicente Figueira de Mello, do Hospital das Clínicas explicou, no programa Bem Estar, da Rede Globo, o que é e quais os sintomas da Síndrome do Pânico:

A reportagem completa você pode ver no link http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/06/especialistas-explicam-sintomas-e-tratamento-da-sindrome-do-panico.html.

E vai chegando o inverno...

Pois bem...
Sem querer fazer "mea culpa" (mas, já fazendo...), sinto, de coração, ter deixado de escrever por tanto tempo.
E é justamente a construção da doutora (a faculdade) que anda exterminando tempo e neurônios... hehehehehehehe...
A intenção é (de novo) retomar a construção.
Prometo tentar não ficar tanto tempo longe.
Embora as coisas estejam afunilando e a tal da Psicologia esteja entrando na veia e se tornando cada vez mais uma realidade na minha vida, a intenção há e, agora, com o evento férias, acho que consigo pôr em prática.
Vamos, então, ao que interessa.
Recomeço a construção com trechos do livro "Dicionário de Humor Infantil", de Pedro Bloch, médico e escritor, que recolheu definições espontâneas de crianças durante sua vida de médico.
São 'achados engraçadíssimos que dificilmente uma cabeça adulta poderia produzir'...

Definições Infantis

'Paciência é uma coisa que a mamãe perde sempre'

'Relâmpago é um barulho rabiscando o céu'

'Palhaço é um homem todo pintado de piadas'

'Sono é saudade de dormir'

'Arco-íris é uma ponte de vento'

'Deserto é uma floresta sem árvores'

'Felicidade é uma palavra que tem música'

'Rede é uma porção de buracos amarrados com barbante'

'Vento é ar com muita pressa'

'Cobra é um bicho que só tem rabo'

'Helicóptero é um carro com ventilador em cima'

'Esperança é um pedaço da gente que sabe que vai dar certo'

'Alegria é um palhacinho no coração da gente'

'Avestruz é a girafa dos passarinhos'

'Calcanhar é o queixo do pé'

'Chope é o refrigerante de adulto'

'Boca é a garagem da língua'

'Elétrons são os micróbrios da eletricidade'

Homenagem...

Bom...
Hoje não é dia de nada em específico, mas, resolvi fazer uma homenagem.

Aos meus amigos, aos seguidores desse blog e à todos os que passaram pela minha existência, 'levando um pouco de mim e deixando um pouco de si', transcrevo aqui, trechos de um texto que recebi pela internet e que me fez lembrar de todos vocês:

"Meus amigos são todos assim, metade loucura, metade santidade.
Escolho-os não pela pele, mas pela pupila.
Tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante.

... Escolho-os pela cara lavada e pela alma exposta.

... Meus amigos são todos assim: metade bobeira, metade seriedade.

... Preciso deles para saber quem sou, pois, olhando-os loucos e santos, bobos e sérios, nunca me esquecerei que a normalidade é uma ilusão estéril".

(Autor desconhecido)

Se não quiser adoecer

Tomo a liberdade de reproduzir um texto, cuja autoria é atribuída ao Dr. Dráuzio Varella. O texto circula na net há algum tempo, e penso se encaixar direitinho em nossa dura realidade desse mundinho globalizado.

"Se não quiser adoecer, TOME DECISÃO.
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia.
A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões.
A história humana é feita de decisões. Para decidir, é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros.
As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas, gástricas e problemas de pele.

Se não quiser adoecer, BUSQUE SOLUÇÕES.
Pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas. Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo.
Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão. Pequena é a abelha, mas produz o que mais doce existe.
Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

Se não quiser adoecer, NÃO VIVA DE APARÊNCIAS,
Quem esconde a realidade finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc. Está acumulando toneladas de peso... uma estátua de bronze, mas com pés de barro.
Nada pior para a saúdeque viver de aparências e fachadas.
São pessoas de muito verniz e pouca raiz.
Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

Se não quiser adoecer, ACEITE-SE.
A rejeição de si próprio, a ausência de auto-estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos.
Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável.
Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos, destruidores.
Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as críticas é sabedoria, bom senso e terapia.

Se não quiser adoecer, CONFIE.
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras.
Sem confiança, não há relacionamento. A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus.

Se não quiser adoecer, NÃO VIVA SEMPRE TRISTE.
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa.
A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que vive.
'O bom humor nos salva das mãos do doutor'.
Alegria é saúde e terapia".

Breve reflexão

Depois de uma longa "hibernada", eis que estamos de volta.
Final de semestre, provas finais, festas de fim de ano e 'otras cositas más' acabaram por provocar esta ausência não desejada.
Mas... recomecemos a construção, já que a vida é um eterno recomeço.
Vamos de uma 'pequena overdose' de reflexão, então...


"Coragem não é a ausência de medo, mas a capacidade de reagir a ele"
(Winston Churchill)


"Tu crias teu próprio universo durante a caminhada"
(Winston Churchill)


"Tudo o que somos é o resultado de nossos pensamentos"
(Buda)


"O exterior é o reflexo do interior"
(Emanuel Kant)

Breve reflexão

"Pelo fato de ser simultaneamente sapiens (inteligente) e demens (demente), o ser humano vive uma ambiguidade estrutural. Seu bem nunca é inteiramente bom. Seu mal jamais totalmente mau. Mesclam-se bem e mal, dia-bólico e sim-bólico, insensatez e sabedoria, cuidado essencial e descuido fatal. Essa situação é, em sua totalidade, insuperável. Devemos carregá-lo com realismo. Nem chorar sobre ela, nem rir dela. Apenas aprender as lições que revela".

(Leonardo Boff, Saber cuidar)

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Breve reflexão

"Você nasce sem pedir e morre sem querer. Por isso, aproveite o intervalo sendo feliz!"

(Autor desconhecido)

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Breve reflexão

"O pensamento é o ensaio da ação".


(Sigmund Freud)

Breve reflexão

"Creio no riso e nas lágrimas como antídotos contra o ódio e o terror"


(Charles Chaplin)

Pequeno Dicionário do Comportamento*

O comportamento humano é cheio de nuances e não se enquadra em fórmulas. No entanto, alguns padrões podem ser captados.

O arrogante
Como age: É o tipo que não te olha nos olhos, que fica com um certo ar de tédio. Em locais lotados, fica na dele, simplesmente não interage.
O que significa: A pessoa que parece arrogante pode ser apenas bastante tímida. Os tímidos, muitas vezes, parecem orgulhosos e distantes. Preferem não se destacar, o que dá a impressão de que não gostam de se misturar.

O engraçado
Como age: Conta estórias e histórias, sempre se esforçando em fazer rir.
O que significa: Apesar de parecer sempre de bom humor, o eterno engraçado pode sentir insegurança. Acha que as pessoas não vão gostar dele naturalmente e, por isso, precisa se doar, chamar a atenção para ser aceito.

A preocupada com a opinião dos outros
Como age: Vive perguntando aos outros o que deve fazer, além de se preocupar muito com a aparência.
O que significa: De alguma forma, essa pessoa não aprendeu a criar seus crivos internos e, então, precisa sempre da aprovação externa. Provavelmente, aprendeu que não é boa, correta ou bonita o suficiente.

A que quer agradar sempre
Como age: Ajuda a todos em tudo
O que significa: O altruísmo pode ser, na verdade, a máscara de uma vaidade sem limites. Aparentemente, é uma pessoa legal, de relacionamento fácil, mas, por trás disso, é narcisista e vaidosa ao extremo. Acha que vai conseguir ser amada por todos.

O egoísta
Como age: Não abre mão de nada, não sabe dividir e tem ciúmes de deus e do mundo. Para ele é "cada um por si"
O que significa: É uma pessoa de autocrítica severa e que sente um medo enorme de ser lesada. Teme fazer o papel de boba e ingênua, exagera na autoproteção e se torna extremamente egoísta.

O perfeccionista
Como age: Sua casa e sua mesa de trabalho são os lugares mais arrumados que existem. São muito exigentes com os que estão ao seu lado.
O que significa: Como nós projetamos para fora tudo o que está dentro de nós, há grande possibilidade de haver problemas na vida pessoal. O perfeccionista tem a fantasia de que consegue organizar e controlar tudo e, quando algo dá errado, acha que arrumando tudo na parte exterior, também estará arrumando a parte interior.

O ingrato
Como age: Simplesmente não agradece. Nada.
O que significa: Orgulho. Algumas pessoas se sentem diminuídas quando precisam falar 'perdão' ou 'obrigado', pois significa aceitar um erro ou uma necessidade de ajuda e isso seria uma forma de mostrar fraqueza ou assumir um erro.

O que tem a última palavra
Como age: Sempre dá a palavra final e definitiva. Sempre dita os temas das conversas e termina o assunto quando acha que é a hora.
O que significa: Controlador e inseguro. O teimoso impõe idéias no lugar de discutí-las. Só fica seguro quando impõe o assunto, pois a idéia, a razão, a última palavra, tudo fica com ele.

A que continua atrás do ex
Como age: Quer saber tudo o que acontece na vida do ex. Fuça na internet, questiona amigos em comum e chega até a perguntar diretamente para a pessoa em questão.
O que significa: Numa relação, colocamos nosso amor e afeto na outra pessoa. Quando a relação acaba, queremos saber o que foi feito com o amor que demos. A persistente não sabe para quem dar o amor que era destinado ao ex, fica com uma sensação de vazio e uma curiosidade mórbida de saber o que foi feito do amor que existia.

A que fuça o passado do atual
Como age: Tem necessidade de saber tudo o que o atual fez no passado. Faz mil perguntas e comparações.
O que significa: Ilusão do amor exclusivo. A pessoa tem a idéia de que precisa ser o único amor de seu atual. É difícil, para ela, suportar que o atual amou outra pessoa, ainda que tenha sido num passado longínquo.

A que se explica demais
Como age: Começa a explicar sua personalidade, jeitos e gostos já nos primeiros instantes em que te conhece.
O que significa: Insegura e ansiosa demais. Se antecipa aos acontecimentos por não conseguir esperar que a relação se construa naturalmente. Usa a autoexplicação como uma barreira, como um aspecto de proteção.

O que sempre tem uma história melhor
Como age: Mal os outros terminam suas histórias, já começa a contar a sua, que é sempre arrasadora. Tudo acontece com ela, de maneira muito mais intensa e fantástica.
O que significa: Sofre de um complexo de inferioridade imenso. Para se sentir gostada, querida, precisa se mostrar a melhor, precisa provar o tempo todo que é perfeita.

A sofredora (ou: a culpada)
Como age: Acha que tudo dá errado com ela - no maior estilo "oh vida, oh céus, oh azar" - e que é culpada dos problemas de todos.
O que significa: Mania de perseguição ou vitimização egocêntrica. Perseguição porque, para ela, tudo no mundo age e concorre contra ela. E vitimização porque não acredita em seus próprios aspectos positivos.

O linguarudo
Como age: Fala mal de todos, o tempo todo. Ninguém escapa ao seu olhar crítico.
O que significa: Falar mal de qualidades alheias é sinal claro de inveja. Também pode ser medo de reconhecer em si próprio características que desgosta, pois vê seus próprios defeitos nos outros e isso o incomoda.

A sedutora
Como age: Joga charme para todos mas, quando alguém demonstra interesse real, começa a despistá-lo.
O que significa: A pessoa é uma sedutora compulsiva. Quem seduz sem parar (e sem dar continuidade) tem o lado emocional infantilizado. Chama a atenção para si, mas não consegue dar nada de volta. Quer ser amada mas não consegue amar.


* Artigo extraído do Portal Delas
Por Camila de Lira
Especialistas consultados:
Ailton Amélio da Silva, Psicólogo, Especialista em comunicação não-verbal e relacionamento amoroso da Universidade de São Paulo.
Magdalena Ramos, Psicóloga, Coordenadora do Núcleo de Terapia de Casal e Família da PUC.
Claudio Picazo, Psicólogo, Especialista em sexualidade humana.
Lucia Rosenberg, Psicóloga, Mestre em Psicologia pela New School for Social Research em Nova York.
Alfredo Simonetti, Psiquiatra e Psicanalista.
http://delas.ig.com.br/comprtamento/pequeno+dicionario+do+comportamento/n1237730013428.html